Hvad kan du forvente?
Et 8 ugers forløb med to gange træning om ugen, på MyHeart Camp i lækre faciliteter.
At kickstarte eller fortsætte din sundere og stærkere livsstil, så motion bliver en dejlig vane og et godt redskab til en gladere dig.
En lukket Facebook-gruppe kun for jer, der er med på holdet.
Forbedring af din kondition og din bevægelighed, samt at blive stærkere fysisk og mentalt.
Du bliver forhåbentlig mere selvsikker i træningsøvelser og får mere motivation til at træne på egen hånd, eller inspiration til din nuværende træning.
Du får os, som vi er – med dybt engagement og et strejf af tosserier.
Et frirum med “mig-tid”, hvor der er fokus på DIN sundhed.
Løbende progression og udvikling tilpasset dine træninger.
Vi tager fat i dig, der hvor du er.
Uanset skader, skavanker eller andet, bliver alle øvelser tilpasset dig. Derfor anses vores camp-forløb som personlig træning – blot i en gruppe. Alle kan altså være med.
…og vi tager fat om hele livet – den fysiske, mentale og sociale sundhed – så DIN livskvalitet forøges.
Vi VED at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed.
Det gladeste og mest nærværende trænerteam – med masser af uddannelse og erfaring – både professionelt og personligt.
Vores guide til at du forhåbentlig bliver fortrolig med alle øvelser, så du kan opleve, at du faktisk kan mere end du tror – vi hepper på dig!
Åbent sind
Nye tanker
Mod på udfordringer
Du skal gøre arbejdet – vi guider, støtter og hepper fra start til slut
Teambaseret personlig træning hos MyHeart Camp
Her træner du på et mindre hold af max 15 kvinder, 2 gange om ugen. Der er træning mandag og onsdag klokken 18.
Træningsprogrammerne i alle vores forløb er et veldesignet helkropsprogram, som er baseret på mange års faglig og personlig erfaring.
Træningerne vil bestå af øvelser hvor alle kan være med, uanset form, alder og niveau. Øvelserne bliver tilpasset dig – altså får hver kvinde forskellige instrukser, fordi der er forskel på skader, form, kropstype m.m.
Her svedes, grines og kæmpes i fællesskab. og fordi vores hold er små og intime, kan vi sikre 1:1 kontakt mellem dig og din faste træner, som betyder, at du bliver mødt og udfordret, der hvor du er.
Du vil således opleve, at du kan meget mere end du tror, ved at der bliver skabt et trygt rum til at træde udenfor din komfort-zone. Og vi hepper alle på hinanden hele vejen.
Vi VED af erfaring, at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed og personlig udvikling.
Vi lover dig, at Strong Women er spækket med inspiration til en lettere og stærkere udgave af dig selv.
Og ved du hvad?
Du kommer til at mærke VORES gejst og motivation……… og DIN krop.