Vores filosofi

MyHeart Health Club er meget mere og andet end blot “fitness”!

ALT for lang tid har fitness-branchen haft et ALT for stort fokus på det kosmetiske og knap så meget på velvære.

Vi mener det er på tide at gøre op med dette. NU!

De sociale medier flyder over med misvisende sundhedsinformation og uopnåelige skønhedsidealer. Dette er med til at afspore hele idéen om, hvad sundhed er og kan være.

For sundhed er ikke blot krop med en lav fedtprocent, men meget mere en velfungerende krop, som er smerte-fri(eller smerte-reduceret) samt en krop og et sind som er modstandsdygtig og styrket.

 

Vi tror på at glæde igennem nysgerrighed, handlekraft og begejstring, kan være med til at skabe et psykisk frirum, en fysisk velfungerende krop og et trygt socialt fællesskab.

Vi har skabt en legeplads, hvor bevægelse er nøglen til et uhøjtideligt , sjovt og udfordrende liv.

Legen er hermed sat fri!

En god start

Vil du have den bedste start ved os, anbefaler vi at du kommer godt i gang. dette kan bl.a være med én eller flere af følgende muligheder.

Mindst 8 ugers Camp, med 2 faste, ugentlige træninger med fantastiske kvinder. 
Alle kan være med. Vi tager fat i dig, der hvor du er.

…og vi tager fat om hele livet – den fysiske, mentale og sociale sundhed – så DIN livskvalitet forøges. 

Vi VED at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed.

Du får det gladeste og mest nærværende trænerteam – med masser af uddannelse og erfaring – både professionelt og personligt.

Du får vores guide og støtte hele vejen til, at du forhåbentlig bliver fortrolig med alle øvelser, så du kan opleve, at du faktisk kan mere end du tror – vi tror og hepper på dig!

Læs mere om Campen HER

 

Træn med os – hvor du vil – når du vil!

8 ugers fede, intense og sjove uger med os!

Vær med i et online fællesskab sammen med en masse andre, der ligeledes deltager på forløbet. Sammen kan I sparre, hjælpe og udvikle hinanden! Du træner, når det passer dig, hvor det passer dig. Alle kan være med, og vi holder løbende live video-events, hvor vi svarer på spørgsmål, tager hånd om mulige udfordringer og spørger ind til, hvordan I har det i processen.

Læs mere om Online Campen HER

Vi tror som sagt IKKE på quickfix – men at sundhed og vaneændringer kommer løbende mens man arbejder med sig selv – og derfor kan en personlig træner være den rette løsning for dig.

Her bliver udgangspunktet taget i dig, dine behov, din hverdag og dine udfordringer.

Derfor er der heller ikke en opskrift på, hvordan din vej til dit mål skal se ud – den finder vi sammen. 

Er du interesseret i at vide mere om personlig træning, og om det kunne være noget for dig? 

Kontakt os på info@myheart.dk

Vi ved, at en quickfix-løsning netop kun er en quickfix-løsning – og derfor alt andet end holdbart i længden. Meget forskning viser, at det tager op mod 80 dage at ændre få vaner og adfærd. Vi ønsker at være dit heppekor hele vejen – og give dig den viden der skal til, for at du kan sætte handling på og derved skabe gode vaner for dig.

Det kan for mange være mere overskueligt at få en online træner, der følger dig tæt, i din proces. På den måde, kan du følge med guides og vejledning når det passer ind i DIN hverdag. 

DU kan starte rejsen mod at skabe sundere vaner i dit liv.

Vil du vide mere om hvordan online coaching og om det måske er den rette løsning for dig?

Skriv til info@myheart.dk

Vi har både har forskellige faglige og erfaringsmæssige kompetencer her i huset – netop for, at du kan opnå det mål, som du har sat dig. 

Derfor kan et  målrettet vægttabsforløb, skræddersyet til  netop dig, være en rigtig god løsning.

Denne pakke er for dig der ønsker at gøre en forskel for dig selv – DIG, der ønsker at få redskaber med dig, til at skabe MERE GLÆDE i hele dit liv – resten af livet.

Vil du vide mere om vægttabspakken?

Skriv til info@myheart.dk

Hos os har du mulighed for at blive vejet og målt, hvis du føler at din fremgang bedst ses her.

Med måle-vejning får du et konkret billede af, hvordan din fysiske krop udvikler sig, så du kan følge processen. 

Skriv til info@myheart.dk for at booke en tid.

HVORDAN KAN VI BEDST HJÆLPE DIG I GANG ELLER VIDERE MED DINE MÅL?

Lad os kontakte dig på den facon du finder bedst, så vi kan finde den løsning der passer dig bedst.

På den måde sikrer vi sammen, din bedste start hos os.