En god start
Vil du have den bedste start ved os, anbefaler vi at du kommer godt i gang. dette kan bl.a være med én eller flere af følgende muligheder.
Mindst 8 ugers Camp, med 2 faste, ugentlige træninger med fantastiske kvinder.
Alle kan være med. Vi tager fat i dig, der hvor du er.
…og vi tager fat om hele livet – den fysiske, mentale og sociale sundhed – så DIN livskvalitet forøges.
Vi VED at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed.
Du får det gladeste og mest nærværende trænerteam – med masser af uddannelse og erfaring – både professionelt og personligt.
Du får vores guide og støtte hele vejen til, at du forhåbentlig bliver fortrolig med alle øvelser, så du kan opleve, at du faktisk kan mere end du tror – vi tror og hepper på dig!
Læs mere om Campen HER
Træn med os – hvor du vil – når du vil!
8 ugers fede, intense og sjove uger med os!
Vær med i et online fællesskab sammen med en masse andre, der ligeledes deltager på forløbet. Sammen kan I sparre, hjælpe og udvikle hinanden! Du træner, når det passer dig, hvor det passer dig. Alle kan være med, og vi holder løbende live video-events, hvor vi svarer på spørgsmål, tager hånd om mulige udfordringer og spørger ind til, hvordan I har det i processen.
Læs mere om Online Campen HER
Vi tror som sagt IKKE på quickfix – men at sundhed og vaneændringer kommer løbende mens man arbejder med sig selv – og derfor kan en personlig træner være den rette løsning for dig.
Her bliver udgangspunktet taget i dig, dine behov, din hverdag og dine udfordringer.
Derfor er der heller ikke en opskrift på, hvordan din vej til dit mål skal se ud – den finder vi sammen.
Pris for personlig træning er 550,- pr session – uanset om det er kost- eller træningsplan der tages udgangspunkt i til sessionerne.
Er du interesseret i at vide mere om personlig træning, og om det kunne være noget for dig?
Ønsker du personlig træning med fysiske sessioner, foregår det i MyHeart Svenstrup.
Kontakt os på info@myheart.dk
Vi ved, at en quickfix-løsning netop kun er en quickfix-løsning – og derfor alt andet end holdbart i længden. Meget forskning viser, at det tager op mod 80 dage at ændre få vaner og adfærd. Vi ønsker at være dit heppekor hele vejen – og give dig den viden der skal til, for at du kan sætte handling på og derved skabe gode vaner for dig.
Det kan for mange være mere overskueligt at få en online træner, der følger dig tæt, i din proces. På den måde, kan du følge med guides og vejledning når det passer ind i DIN hverdag.
DU kan starte rejsen mod at skabe sundere vaner i dit liv.
Vil du vide mere om hvordan online coaching og om det måske er den rette løsning for dig?
Skriv til info@myheart.dk
Vores vægttabspakker kan både foregå online, men også med fysiske samtaler i MyHeart Svenstrup.
Vi har både har forskellige faglige og erfaringsmæssige kompetencer her i huset – netop for, at du kan opnå det mål, som du har sat dig.
Derfor kan et målrettet vægttabsforløb, skræddersyet til netop dig, være en rigtig god løsning.
Disse pakker er for dig der ønsker at gøre en forskel for dig selv – DIG, der ønsker at få redskaber med dig, til at skabe MERE GLÆDE i hele dit liv – resten af livet.
Vi har nedenstående pakker:
Stor pakke: Pris – 3800,-
– Opstartssamtale
– 12 ugers forløb
– Personlig kostplan
– Personlig træningsplan til center eller hjemmetræning
– 1 ugentlig feedback i 12 uger
Mellempakke: Pris – 3200,-
– Opstartssamtale
– 12 ugers forløb
– Personlig kostplan
– 1 ugentlig feedback i 12 uger
Lille pakke: Pris – 1200,-
– Opstartssamtale
– Kostplan
– 1 Opfølgning ca 10 dage efter start af kostplan
Skriv til info@myheart.dk for at høre, om du passer til målgruppen, samt hvornår du kan starte.
Hos os har du mulighed for at blive vejet og målt, hvis du føler at din fremgang bedst ses her.
Med måle-vejning får du et konkret billede af, hvordan din fysiske krop udvikler sig, så du kan følge processen.
Måling og vejning foretages i MyHeart Svenstrup.
Skriv til info@myheart.dk for at booke en tid.