Læs om holdene i MyHeart

Stram Op er en helkropstræning, hvor vi arbejder mange gentagelse, få eller egen kropsvægt.

Alle kan være med.

Crossdance er en fitnessform der kombinerer elementer fra lantinamerikanske danse med bodytoning og cardiotræning. Træningen er for dig der gerne vil have gang i hele kroppen på en sjov og udfordrende måde. Koreografien er simpel, og alle kan være med.

Bike er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig.

Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård timen skal være.

CoreFit er holdet, hvor der er fokus på mave og ryg.

Smidighed, styrke og stabilitet er nøgleordene for dette hold.

Alle kan være med

CrossFitness er en træningsform, der handler om at skabe den bedst mulige allround form. Man arbejder med en bred vifte af fysiske egenskaber – særligt i forhold til styrkeudholdenhed, balance, styrke, smidighed, koordination, kredsløbsudholdenhed og præcision

Teen Cross er for unge i alderen 11 til 16 år, hvor hele kroppen bliver brugt. Det handler her om at skabe den bedst mulige allround form. Man arbejder med en bred vifte af fysiske egenskaber – særligt i forhold til styrkeudholdenhed, balance, styrke, smidighed, koordination, kredsløbsudholdenhed og præcision

Body Power er en helkropstræning, hvor vi arbejder mange gentagelse, få eller egen kropsvægt.

Alle kan være med.

MaveBalleLår er den ultimative Booty-workout, hvor vi har fuldt fokus på din mave, dine bmås og dine lår.

Glæd dig til at mærke den brændende fornemmelse.

Cirkeltræning er for dig, som gerne vil træne alle kroppens store muskelgrupper igennem. Træningen er bygget op omkring udvalgte øvelser, som er opstillet i en cirkel. Instruktøren tilføjer mellemstationer, så du får en alsidig time, hvor du får sved på panden. ALLE kan være med.

Styrke er for dig der vil være stærkere. MEGET stærkere!

Denne session er primært bygget op om de 3 store løft; Squat, Bænkpres og Dødløft.

Puls & Styrke er som navnet antyder en blanding af puls- og styrke-træning.

Du er garanteret ømme muskler og sved på panden, både under og efter dette hold.

Strong Kids er holdet for skønne unger i alderen 6 til 10 år, hvor hele kroppen bliver brugt. Vi leger, klatrer, hopper, skubber og løfter med sved på panden.

Det er ligeledes holdet, hvor ungerne opbygger et sammenhold igennem samarbejde og træning.