Online Coaching

0
Seje klienter de sidste 10 år
Klienternes vurdering af os
4.7/5

En snak er uforpligtende

Lad os kontakte dig

ONLINE FORLØB

Hvad kan du forvente

Et forløb handler om dig, dine mål og dine drømme.
Der er nemlig ikke én vej til vægttab og sundhed. Vi skal sammen finde din vej, med de redskaber vi giver dig.

Det er vigtigt for os, at vejen til dine mål bliver flettet ind i en hverdag med både eksempelvis samlever og børn. Altså – den skal være realistisk og tilpasses dit liv og din hverdag.
Men det er også et ligeværdigt samarbejde, der kræver arbejdsvillighed og indsats fra både os og dig. 

Vi står klar til at støtte dig, inspirere dig og guide dig i de mange bump på vejen, som livet giver. Vi giver dig redskaber og en stor palet af muligheder, frem for en ensidig løsning, der ikke tilgodeser det liv, du lever.

Du får viden, inspiration og håndgribelige værktøjer der gør, at dit vægttab eller livsstilændring bliver sjov og motiverende.

Hør mere i videoen her!

"Vi ved, hvad der skal til og vi har dig hele vejen!"

- Tina Muhl

Vores Filosofi er simpel

- og det bliver den ved med at være!

Dit liv

Vores udgangspunkt er dig.
Din rejse skal passe til din hverdag, din familie og dit arbejde.

Du skal altså lære os at blive klog på dig, så vi kan støtte og guide dig på din rejse.

Det skal fungere i dit liv.
HELE LIVET!

Perspektiv

Muligheder kontra begrænsninger. Vi er optimister og konstruktive – men langt fra naive.

Der skal derfor være plads til alt!
Og her mener vi ALT!
Pizza, kage, slik, brunch og vin.
Du får redskaberne til at ændre dit perspektiv på sundhed
– som varer resten af livet!

Vi har dig

Vi er med dig hele vejen og du kommer IKKE til at stå alene.
Det er en holdindsats at nå dine mål, og du får os lige som vi er.

Med en bred faglighed, en enorm erfaring og titusindevis af kilometer i benene samt  klientsessioner ved vi, at der skal mere til end “bare” en kostplan.
Vi stiller krav til dig!

Sjovt og hårdt

Vores vigtigste mission er at gøre bevægelse og træning sjovt, tilgængeligt og uhøjtideligt.
Men vi ved, at det også bliver hårdt og tilfredsstillende

Vi ved af erfaring, at forløbet ændrer sig i takt med dine mål.
Og heldigvis er der ingen der står stille!

ONLINE FORLØB

Hvad kommer der til at ske?

Vi gennemgår dine data, ønsker og mål. Vi laver en personlig måltidsplan med masser af inspiration, som er let at handle udfra og vi ved hele familien kan lide. Ved hjælp af dine ønsker, behov og formåen laver vi en tilpasset træningsplan. Vi følger og tracker din udvikling ugentligt Vi tilpasser din måltidsplan og træningsplan løbende udfra din udvikling, da vi ved at ingen står stille i livet. Vi har en personlig chat, hvor der både er mulighed for video og tekst, da vi ved det ikke er alle der er lige gode/glade for video eller tekst Vi sender dig lærings og motivationsvideoer hver uge. Alt sammen har vi samlet i èn APP. som gør det letoverskueligt og derved har du endnu lettere ved at ændre din livsstil, lige dér hvor du er nu. Vi ved hvor stor forskel vi kan gøre for dig, når du er i forløb ved os. Og vi er SLET IKKE i tvivl: Du kommer til at flytte dig, hvad end det er ønsket om et vægttab eller en livsstilsændring. Vi gør det sammen.

LIVSSTIL

Vi er med dig hele vejen!

“Vi VED, hvor simpelt det kan gøres. For vi har selv gået alle kilometer og har hjulpet tusindevis af kvinder tilbage til et mere afslappet liv, hvor både bevægelse og træning samt nærende og velsmagende mad er en del af hverdagen.”

- Mikkel Muhl

PLANER

Kost- & trænings-planer

Vi tager udgangspunkt i dig og dit liv for at kunne lave de bedst mulige måltids- og træningsplaner.
Med dine målsætninger, ønsker og behov finder vi sammen den livsstil der passer bedst til dig.
Ved valg af måltids- og træningsplaner medfølger der ikke et forløb og coaching.

RESULTATER

Vores klienter

Lad os kontakte dig

HVORFOR VENTE?

Stop med at overtænke tage på give op

TAG FAT I OS NU

"senere bliver til aldrig!"

Vores største opgave er at give dig ro og tryghed i vores hænder.

Vi VED, at tryghed avler stabilitet og handlekraft

HVORFOR VENTE?

TAG FAT I OS NU

Jeg føler mig usikker på mig selv, når jeg læser noget på de sociale medier!

Jeg har prøvet forskellige slankeprodukter og diæter, men taber mig ikke!

Jeg har ikke timer nok i døgnet til at efterleve en sund livsstil!

Jeg får dårlig samvittighed, hver gang jeg spiser noget usundt! (fastfood, chokolade, chips, sodavand m.m)

Jeg har rygrad som en regnorm, når jeg skal prøve at leve sundt!

Jeg føler mig stresset i en travl hverdag!

Jeg “falder i”, når jeg oplever udfordringer i livet!

Jeg synes det er svært at finde rundt i, hvad der er “sundt” og “usundt”!

Jeg har prøvet forskellige trænings former, men er stadig ikke begyndt at træne fast!

Det er svært at navigere i work/life – balance og samtidig gøre noget godt for MIG!

MUHL

coAcHING