Vi holder pause frem til 2022

MyHeart

Camp

2021

Men indtil vi starter igen, kan du få adgang til træningerne og træne på egen hånd

PRIS 99,-

pr. måned

Udførlig guide - masser af inspiration til træning

For ALLE kvinder - uanset træningserfaring

Træn med os - hvor du vil - når du vil!

Hvad er Online Camp

Hvad indeholder Online Campen?

Online Camp for kvinder

Træn med os - hvor du vil - når du vil
Materialet er tilgængeligt alle uger du er med
Tag én måned af gangen
2 x ugentlige træninger
Live Q&A
Krav og forventninger til dig
Medlemsrabatter på tøj, kostplaner og meget mere
Pop-up talks med Tina Muhl og Mikkel Muhl
Lukket Online fællesskab
Kæmpe trænings- & program-kartotek
Mulighed for tilkøb af online kostoplæg

Det siger pigerne på Online Campen

Er Online Camp for mig?

  • Jeg har prøvet forskellige slankeprodukter og diæter, men taber mig ikke!
  • Jeg har ikke timer nok i døgnet til at efterleve en sund livsstil!
  • Jeg føler mig usikker på mig selv, når jeg læser noget på de sociale medier!
  • Jeg får dårlig samvittighed, hver gang jeg spiser noget usundt! (fastfood, chokolade, chips, sodavand m.m)
  • Jeg har rygrad som en regnorm, når jeg skal prøve at leve sundt!
  • Jeg føler mig stresset i en travl hverdag!
  • Jeg “falder i” konstant, og kan uanset metoder ikke oprette en sund livsstil.
  • Jeg synes det er svært at finde rundt i, hvad der er “sundt” og “usundt”!
  • Jeg har prøvet forskellige trænings former, men er stadig ikke begyndt at træne fast!
  • Det er svært at navigere i work/life – balance og samtidig gøre noget godt for MIG!
  • vil kickstarte en sundere livsstil – fysisk og mentalt.
  • ønsker at mærke fornyet energi og dermed opnå mere overskud i en travl hverdag.
  • vil styrke din krop, din bevægelighed og dit sind.
  • kunne bruge et frirum med “mig-tid”.
  • ønsker at modtage redskaber til hverdagen – ikke kun på de 8 uger, men til resten af livet
  • ønsker selvtillid, selvværd, inspiration og motivation til din egen træning.
Jeg tager fat i dig, der hvor du er.
…og jeg tager fat om hele livet – den fysiske, mentale og sociale sundhed – så DIN livskvalitet forøges. 

Jeg VED at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed.

Dette er min guide til at du forhåbentlig bliver fortrolig med mange øvelser, så du kan opleve, at du faktisk kan mere end du tror - og at hverdagen godt kan hænge sammen, selvom du prioriterer dig selv.
– Jeg hepper på dig!
Tina Muhl
Ejer

Hvad kan du forvente af Online Camp?

9 ugers online camp, hvor du kan træne hvor og når det passer ind i DIN hverdag.

At kickstarte eller fortsætte din sundere og stærkere livsstil, så motion og bevægelse bliver en dejlig vane og et godt redskab til en gladere dig. 

En lukket Facebook-gruppe kun for jer, der er med på Online KvindeCamp.

Alle spørgsmål og svar i plenum, da 

Fællesskab

Alsidig træning

Forbedring af din kondition og din bevægelighed, samt at blive stærkere fysisk og mentalt. 

Krav og forventninger som vi forventer du tager til dig.

Et frirum med “mig-tid”, hvor der er fokus på DIN sundhed.

1 kostoplæg

Du vil mærke din krop, fællesskabets glæde og ikke mindst motivation til at fortsætte med at kæmpe for din sundhed.

De første to uger træner vi uden udstyr.

Herefter vil vi gerne du har anskaffet dig følgende:

1 KETTLEBELL 8-12 KG

3 ENS TRÆNINGSELASTIKKER

Men størstedelen af øvelserne er også mulig at lave uden

Du skal have en facebook-profil eller oprette én for at kunne deltage.

Åbent sind

Nye tanker

Mod på udfordringer

Du skal gøre arbejdet – vi guider, støtter og hepper fra start til slut

Det hele er ONLINE. Så du kan træne hvor og når det passer ind i DIN hverdag. På den måde sikrer du, at du ikke går glip af noget.

Du vil uge efter uge få mulighed for at se træningerne. Når disse bliver tilgængelige, er de tilgængelige i alle 9 uger. På den måde, sikrer både du og vi, at du ikke misser en træning. 

Træningsprogrammerne i forløbet er et veldesignet helkropsprogram, som er baseret på mange års faglig og personlig erfaring.

Træningerne vil bestå af øvelser hvor alle kan være med, uanset form, alder og niveau.

Der vil være videoer til samtlige øvelser, så du er sikker på, hvordan disse skal udføres, også på dit niveau.

Du vil opleve, at du kan meget mere end du tror. 

Jeg VED af erfaring, at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed og personlig udvikling.

Og jeg lover dig, at min online camp er spækket med inspiration til en lettere og stærkere udgave af dig selv.

Og ved du hvad?

Du kommer til at mærke MIN gejst og motivation……… og DIN krop.

Udtalelser fra pigerne på Online Camp?

OM MyHeart Online Camp 

MYHEART ONLINE CAMP er udsprunget af ønsket om at hjælpe mennesker til at lære dem selv bedre at kende. Dette sker primært gennem handling og refleksioner.

Tina og Mikkel Muhl startede konceptet PROJEKT LIVSSTIL op i 2013 i deres centre MYHEART FITNESS.

Et, dengang 20 ugers, koncept som skulle fremme et mere nysgerrigt sind, en stærkere krop og et godt fællesskab, som alle er veje til mere glæde i livet.

I takt med at kunne gøre det endnu bedre udviklede de i 2015 konceptet KUN FOR KVINDER et eksklusivt holdtrænings-koncept, med en varighed på 7 uger, til kvinder, der ønskede undervisning og vejledning fra nogle af de dygtigste og ligeledes mest engagerede kvindelige personlige trænere til at få mere overskud, en stærkere krop, mere gåpåmod og oplevelsen af et liv med mere overskud. Mere end 1400 kvinder har siden 2015 deltaget på forløbet KUN FOR KVINDER.

I 2018 så den første MYHEART ONLINE CAMP dagens lys og konceptet var klart: Træn med os – hvor du vil – når du vil! Missionen var her(og er til stadighed) at lære kvinder finde glæden ved bevægelse og at tidens skæve kosmetiske trends ikke var et retvisende billede af virkeligheden. På MYHEART ONLINE CAMP har vi haft mere end 1600 kvinder fra HELE Danmark og en del udlandsdanskere med på forløbene siden 2018, hvor der trænes, erfaringsudveksles, svedes og kæmpes på tværs af landsdele, politiske overbevisninger, relgioner samt alle tidspunkter af døgnet.

I takt med at vores erfaring er vokset med mennesker i udvikling, er vores integritet fulgt med og derfor holder vi benhårdt fast i at det vi laver, skal virke, og ikke blot være et midlertidig plaster på såret.