Hvorfor vente med din sundhed?
Online KvindeCamp
For dig der vil gøre en indsats for din sundhed
8 ugers forløb
2 x ugentlige træninger
1 x kostoplæg
Krav og forventninger til dig
Pop-up talks med Tina Muhl
Lukket Online fællesskab
Hvorfor vente?
MyHeart
online
2020
5. oktober
Tid til opstart
Dage
Timer
Min
Sek
Spar på forløbet LIGE NU!
For kvinder - uanset træningserfaring
Træn med os - hvor du vil - når du vil!
HVOR LANG TID T0R DU VENTE?
Dage
Timer
Min
Sek
Køb senest 13. sep
EARLY BIRD
600
SPAR 400,-
-
Normalpris 1.000,-
fra 14. sep til 27. Sep
LATE BIRD
800
SPAR 200,-
-
Normalpris 1.000,-
fra 28. sep til start
LAST BIRD
1000
SPAR INGENTING!
-
Fuld pris!
Er Online Camp for mig?
- Jeg har prøvet forskellige slankeprodukter og diæter, men taber mig ikke!
- Jeg har ikke timer nok i døgnet til at efterleve en sund livsstil!
- Jeg føler mig usikker på mig selv, når jeg læser noget på de sociale medier!
- Jeg får dårlig samvittighed, hver gang jeg spiser noget usundt! (fastfood, chokolade, chips, sodavand m.m)
- Jeg har rygrad som en regnorm, når jeg skal prøve at leve sundt!
- Jeg føler mig stresset i en travl hverdag!
- Jeg “falder i” konstant, og kan uanset metoder ikke oprette en sund livsstil.
- Jeg synes det er svært at finde rundt i, hvad der er “sundt” og “usundt”!
- Jeg har prøvet forskellige trænings former, men er stadig ikke begyndt at træne fast!
- Det er svært at navigere i work/life – balance og samtidig gøre noget godt for MIG!
- vil kickstarte en sundere livsstil – fysisk og mentalt.
- ønsker at mærke fornyet energi og dermed opnå mere overskud i en travl hverdag.
- vil styrke din krop, din bevægelighed og dit sind.
- kunne bruge et frirum med “mig-tid”.
- ønsker at modtage redskaber til hverdagen – ikke kun på de 8 uger, men til resten af livet
- ønsker selvtillid, selvværd, inspiration og motivation til din egen træning.
Vi tager fat i dig, der hvor du er.
…og vi tager fat om hele livet – den fysiske, mentale og sociale sundhed – så DIN livskvalitet forøges.
Vi VED at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed.
Dette er vores guide til at du forhåbentlig bliver fortrolig med alle øvelser, så du kan opleve, at du faktisk kan mere end du tror - og at hverdagen godt kan hænge sammen, selvom du prioriterer dig selv.
– vi hepper på dig!
…og vi tager fat om hele livet – den fysiske, mentale og sociale sundhed – så DIN livskvalitet forøges.
Vi VED at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed.
Dette er vores guide til at du forhåbentlig bliver fortrolig med alle øvelser, så du kan opleve, at du faktisk kan mere end du tror - og at hverdagen godt kan hænge sammen, selvom du prioriterer dig selv.
– vi hepper på dig!
Tina Muhl
Ejer
Hvad kan du forvente af Online Camp?
8 ugers online camp, hvor du kan træne hvor og når det passer ind i DIN hverdag.
At kickstarte eller fortsætte din sundere og stærkere livsstil, så motion og bevægelse bliver en dejlig vane og et godt redskab til en gladere dig.
En lukket Facebook-gruppe kun for jer, der er med på Online KvindeCamp.
Forbedring af din kondition og din bevægelighed, samt at blive stærkere fysisk og mentalt.
Krav og forventninger som vi forventer du tager til dig.
Et frirum med “mig-tid”, hvor der er fokus på DIN sundhed.
1 kostoplæg, som du kan se når det passer dig i de 8 uger.
Du vil mærke din krop, fællesskabets glæde og ikke mindst motivation til at fortsætte med at kæmpe for din sundhed.
For at deltage på campen skal du anskaffe følgende:
1 kettlebell 8-12 kg
3 ens elastikker
Du skal have en facebook-profil eller oprette én for at kunne deltage.
Åbent sind
Nye tanker
Mod på udfordringer
Du skal gøre arbejdet – vi guider, støtter og hepper fra start til slut
Det hele er ONLINE. Så du kan træne hvor og når det passer ind i DIN hverdag. På den måde sikrer du, at du ikke går glip af noget.
Træningsprogrammerne i alle vores forløb er et veldesignet helkropsprogram, som er baseret på mange års faglig og personlig erfaring.
Træningerne vil bestå af øvelser hvor alle kan være med, uanset form, alder og niveau.
Der vil være videoer til samtlige øvelser, så du er sikker på, hvordan disse skal udføres.
Du vil opleve, at du kan meget mere end du tror.
Vi VED af erfaring, at handling skaber selvværd, selvværd skaber glæde og glæde skaber rummelighed og personlig udvikling.
Vi lover dig, at vores camps er spækket med inspiration til en lettere og stærkere udgave af dig selv.
Og ved du hvad?
Du kommer til at mærke VORES gejst og motivation……… og DIN krop.
Hvad siger vores deltagere? På online- og fysisk bootcamps
Tidligere
Næste
OM MyHeart Online Camp
MYHEART ONLINE CAMP er udsprunget af ønsket om at hjælpe mennesker til at lære dem selv bedre at kende. Dette sker primært gennem handling og refleksioner.
Tina og Mikkel Muhl startede konceptet PROJEKT LIVSSTIL op i 2013 i MYHEART FITNESS. Et, dengang 20 ugers, koncept som fremmede et mere nysgerrigt sind, en stærkere krop og et godt fællesskab, som alle er veje til mere glæde i livet.
I takt med at kunne gøre det endnu bedre udviklede de i 2015 konceptet KUN FOR KVINDER et eksklusivt holdtrænings-koncept, med en varighed på 7 uger, til kvinder, der ønskede undervisning og vejledning fra nogle af de dygtigste og ligeledes mest engagerede kvindelige personlige trænere til at få mere overskud, en stærkere krop, mere gåpåmod og oplevelsen af et liv med mere overskud.
Vi har således haft mere end 1300 kvinder igennem koncepterne siden 2013.
I takt med at vores erfaring er vokset med mennesker i udvikling, er vores integritet fulgt med og derfor holder vi benhårdt fast i at det vi laver, skal virke, og ikke blot være et midlertidig plaster på såret.