Det har været altafgørende for mig, at jeg har tilmeldt mig denne bootcamp og herved har en forpligtelse i at få gennemført de planlagte træninger. Jeg begynder at finde tilbage til det frirum, som træning tidligere har været - det var mit mål med denne tilmelding. Jeg kan dog godt mærke, at jeg efter opstart nu også håber på, at der vil være en udseendemæssig forskel at se ved afslutning 🤞🏻 Jeg har tilmeldt mig endnu et forløb, fordi timerne i døgnet også skal til at handle om mig - og nu jeg har min datters tumlerum til rådighed med lidt omrokering, så kan jeg ikke længere finde på undskyldninger.

Jeg er ret vild med konceptet: lidt er bedre end ingen ting. Jeg stresser ikke nær så meget over, hvis jeg ikke får trænet, som tidligere. Med to små børn, et fuldtidsstudie og et studiejob og et familieliv, skal det hele hænge sammen. - Og jeg ELSKER at jeres træninger er simple, forståelige, og giver sved på panden og pulsen op.

Jeg har klart fået mere energi og faktisk allerede en numse der sidder lidt højere end normalt 🤩👏🏼🍑 FARVEL til den flade ammerøv 🤩😂 Har tilmeldt mig endnu et forløb hos jer 😍💪🏼 Det havde mit gamle jeg ikke gjort! Det at jeg føler at jeg skal “stå til ansvar” for mine mål og vægt i flowfit gør noget for min selvkontrol 🙈👏🏼 Jeg ELSKER mad og lever efter at intet er forbudt, men at jeg spiser mindre mængder og sørger for at være i kalorieunderskud. Tak for jer og jeres peptalks ❤️ I er pisse sjove og motiverende!

Jeg er kommet i gang med at bevæge mig igen, var ellers gået helt i stå 😵 træningen og bevidstheden om mere bevægelse i hverdagen gør, at jeg har langt mere overskud og er i meget bedre humør 🤩🥳 og så er smerterne i min dårlige skulder langt mindre 💪🏼

Jeg syntes det er SÅDAN et fedt konceptet og at træning ikke er det samme 💪🏻 Forståelig Giver sved på panden Pulsen op Og man kan mærke kroppen 🙏🏻 Det i ikke presse ene ud ang med mad osv det i støtte også selv om det ikke er face to face 😃 det er også noget jeg sætte pris på - SÅ mega tilfredst og kan KUN anbefale jer til andre 💪🏻😘👍🏻🙏🏻

Jeg får trænet 3 x om ugen og har mere energi til samtidig at gå længere ture. Samtidig har det givet mig overskud til at tænke og ændre på kosten. Så der er både røget kilo og cm👍💪 Tak til jer

Vil sige at jeg faktisk var lidt skeptisk da jeg tilmeldte mig, jeg tænkte ja ja kommer nok ikke til at træne selvom jeg har meldt mig til. Men hold op hvor er jeg positiv overrasket hvor meget jeg får trænet. Træner ca. 4-5 gange om ugen. Og er så super fedt at der er flere valgmuligheder, Såsom Burn, quickie og de almindelige træninger 🙂 jeg kan mærke på min krop at den har fået mere energi, jeg kan se at nogle steder på kroppen er ved at blive strammet op 🙂 så det hele er bare så lækkert. Jeg glæder mig så meget til at fortsætte og har også købet et forløb på 8 uger mere. Jeg vil sige at jeg faktisk er blevet “afhængig” af træningen. Også selvom det til tider er hårdt.

Konceptet her er fint, hjemme i stuen, ikke huske, taske, drikkedunk, håndklæde osv bare lige i noget behageligt tøj på med et par sko og så jeg igang. Det har gjort jeg nu træner 2 gange om ugen ca 45 min og har virkelige og gør endnu skalere så meget på nogle øvelser, i slet ikke viser det er en mulighed 🤣 Jeg elsker det og mærker tydelig forandring på de første 5 uger 💪🏼 Men jeg ved også jeg skal holde fast og købe et forløb mere, ellers glider det ud i sandet for mig, da jeg ved der kommer to nye træninger om ugen og de skal laves inden den næste “diciplin” 💪🏼 Jeg har smidt mellem 5-7 cm i taljen og det er det eneste jeg har målt fra start og stadig det jeg gør, for mig er det træningen, der målet 😊 Der udover er jeg vild med det virtuelle fællesskab, både medlemmer i mellem, men også fra Jer Tina og Mikkel. Jeg er vild med jeres humor og indgangsvinkel til at få sådan en flok skønne kvinder i gang ❤️ Vil lige nævne til slut jeg er 60 år, så det kan også lade sig gøre for seniorer 🤣

Jeg har været vant til at træne i forvejen. Jeg søgte inspiration til øvelser de dage man fx gerne ville træne men ikke kunne komme ud af huset, hvis manden er afsted og børnene hjemme. Så det er fedt at prøve andre og forskellige måder at træne på. Så har jeg sat noget af mit trænings udstyr i en kurv i stuen. Da det motivere til nogle øvelser de dage det ikke var planen man ville træne. SÅ TAK for god inspiration og hård træning 💪💪

Jeg nyder virkelig det her forløb! Jeg synes I giver så meget mening for mig, fordi i begge er så nede på jorden. Det får mig til at føle mig helt OK som jeg er. Der er plads til alle mulige forskellige typer her, uanset vægt, alder, grund til være her og jeg føler mig velkommen. Og utroligt nok mødt hvor jeg er, selvom vi er en stor broget online flok. Træningen er varieret og sjov! Det er lidt op til én selv hvor hårdt det skal være og der er skalleringer der gør at jeg kan være med selvom jeg ikke kan udføre alle øvelser helt. Jeg har tabt både cm og kg - og nydt det 🥰 Og bedst af alt så kan jeg MÆRKE at jeg bliver bedre 💪 Jeg er fan ! Og tager en tur mere efter det her forløb 💪

Jeg har fået lidt mere gå på mod, men hjemmeskolen tog stort set alt fokus og energi. Så er max klar på at melde mig på næste forløb. Dog er vi her i familien vilde med burn træningen, fordi den er visuel og både mine drenge men søreme også manden er hoppet med på den. De gir max gas i stuen. Så mere af den slags tak😊👍🏼

Jeg er total fan af det her, og vil også med på næste forløb! 💪🏻 Ikke nok med at jeg har tabt 32,5 cm rundt omkring, så har det her givet mig meget mere energi! Jeg når mine 10.000 skridt hver dag, på trods af dårligt vejr og stillesiddende arbejde! Jeg træner 2-4 gange om ugen, og kan virkelig mærke de glemte muskler 😃 jeg elsker at vi har det her fællesskab hvor vi kommentere og liker hinandens opslag, og er sammen om det! Jeg er kæmpe fan 😍

Jeg er vild med jeres måde at præsentere hele det her forløb på, Tina og Mikkel✨🙌🏻 I er virkelig inspirerende og det er dejligt at intet er forbudt og vi skal tage udgangspunkt i os selv❤️ Jeg er ikke en af dem der står klar og venter på hver træning bliver lagt op, og har heller ikke fulgt hver træning, MEN...... jeg har lavet om på min kost og tabt centimeter her og der, og jeg skal klart på næste forløb😊 Jeg er en slow starter, men jeg VED at det her er godt for MIG. Jeg har allerede fået Mere energi, overskud og et lysere sind, og det føles bare virkelig skønt😊😘

Jeg træner 4-6 gange pr uge. ELSKER at forløbet er online, det gør det SÅ meget lettere at passe ind i hverdagen. Øget styrke er nok det væsenligste for mig. Jeg kan se i spejlet at min krop forandrer sig, og jeg nyder at mærke musklerne arbejde. Samtidig er energiniveauet steget. Synes faktisk også at jeg har fået et mere afslappet forhold til mad. Der må godt være plads til “hygge” også 🤩

Jeg troede ikke, at jeg skulle træne i dag... men altså, en quicky er vel en qvicky?! (Pssst... i know, jeg får sved på panden! Hvem prøver jeg at narre 😅) Jeg har været aaaalt for doven i aaaalt for lang tid. Dette forløb har motiveret mig til at komme i gang igen! Jeg har sat som mål, at træne i hvert fald mandag og torsdag, og så hvad der ellers falder ind i løbet af ugen. Indtil nu har der været 1, 2 eller 3 ekstra træninger om ugen. Det er så rart at være kommet i gang igen, og jeg får både mentalt og fyaisk overskud af det. Og bonus er: en størrelse mindre i bukser, indtil nu! 😁

Jeg fik for to år siden en skade gennem styrketræning (forkert vejledning) i ryggen pga styrketræning. Så har været meget påpasselig med træning. Jeg er spinning instruktør og har den vej fået min cardio træning. Jeg elsker træning hvor jeg bruger hene kroppen gennem øvelser. Jeg er ikke så meget til maskintræning og går hurtig død i det. Tænkte at dette forløb kunne give mig sparket til igen at komme igang. OG DET HAR DET 💪. Jeg kommer hele kroppen igennem i alle træningerne. Jeg får pulsen op og sved på panden. Jeg træner jeres programmer 5 gange om ugen. Overskuddet er helt i top. Begynder så småt at se resultater og det er nu det bliver sjov 💪🤩

Jeg har fået mere energi, tabt 3 kg og ikke mindst mistet 16 cm 😍 Det er hele formålet og det har virket 💪 Håber at smide lidt mere de næste par uger - både kg og cm 🤪 Tak for jer og jeres altid dejlige og smittende humør og optimisme ❤️

Jeg er FAN 😍 Jeg er vild med at man kan træne som det passer ind i ens hverdag og hvis man ikke når det bliver man ikke dunket oven i hovedet af jer 😉 derud over synes jeg det er rart at det ikke tager flere timer at komme i gennem en gang træning, for det gør det nemmere at nå. Jeg har tabt centimeter på hele kroppen og være øm i muskler jeg ikke vidste fandtes på min krop 🙈😂 Og jeg har tilmeldt mig næste forløb. Må gerne deles 😉

Synes det er så godt at træningen varierer, at man selv kan bestemme hvilke dage man træner, om man vil dele træningen i to (bare man får sig rørt), om man vil ekstratræne, hvis det er en overskudsuge.

Det der måske motivere mig mest er, at jeg skal stå til ansvar mht min vægt/centimeter lørdag morgen. Må indrømme at jeg savner en 1:1 samtale, måske her midtvejs. Hvad fungere for mig, hvad kunne jeg ændre osv. Så de snakke tager jeg med mig selv og bliver som regel enig😂

Den måde I forklarer, kalorier, vægttab træning med mere, er så let forståelig, og nem at gå til. Jeg får trænet, fordi det er nemt, fordi det er til at overskue, og fordi I minder mig om at det jo er for min skyld og min tid. Jeg spiser sundere fordi det er nemt. Der er ikke noget der er forbudt, men regnskabet skal gå og, og der skal helst være lidt på kalorie opsparingen. Det er ikke besværligt, og intet bliver "ødelagt" af en fødselsdag. Faktisk er jeg begyndt at nyde min mad mere. Og en dejlig blød hvid fødselsdagsbolle smager fantastisk, når man også husker på man jo ikke behøver spise hele fadet 🤣 I starten var træning noget der skulle overstået, og gerne når jeg var alene, så jeg ikke forstyrrede eller "gik glip" af hyggen. Nu er Træning hygge med mine børn, det er MIN fritid, det er min afkobling mellem arbejde og fritid. Og jeg glæder mig over jeg har meldt mig på 8 uger mere

Det forpligtende fællesskab fungerer mega godt for min motivation og hank i nakken. Derfor meldte jeg mig til dette forløb. Jeg har trænet flere gange før, men manglede motivationen til at komme i gang igen, og inspiration til noget nyt. Den alsidige styrketræning gør at det ikke bliver kedeligt, så er hver program på en overskuelig mængde tid. Jeg kan på de trætte aftner sige til mig selv at jeg kun behøver at lave et program, og så snart jeg er kommet godt i gang, kommer lysten til er program mere. Selvom jeg i forvejen løber og er almindeligt aktiv i min hverdag, så kunne jeg efter få træninger mærke min krop blive endnu mere bevægelig - eksempelvis når jeg skal ned på gulvet, som ikke er en sag med alle de squats der bliver lavet 😉 Lysten til at passe på min krop er blevet større 🙏🏻

For første gang i lang tid fatter jeg det igen - jeg har fået motivationen til at træne tilbage og jeg kan mærke forandringer i min krop. Både mindre cm men også min dumme hofte mærkes men det er en ny slags smerte som føles godt. Min r.. er blev firkantet (🤣🤣🤣) af at arbejde hjemme og det er dejligt at mærke kroppen igen. Jeg har en plan og det er såååå dejligt - har meldt til næste Camp

Forløbet hos jer har givet mig et meget mere positivt selvbillede. 😍 Nu hepper jeg på mig selv hver gang jeg træner. 👏 Oveni har jeg endelig fået disciplin nok til at træne selv - førhen var 5 situps uoverskuelige. 🤷‍♀️ Jeg har lært at hjemmetræning er mindst ligeså effektivt som at sidde og pumpe løs på en maskine i motionscenteret. 💪

I to Mikkel Muhl og Tina Muhl er en stor del af min ændret opfattelse af sundhed. Både før og efter online forløb med jer👍 jeres online forløb, har lært mig hvor “lidt” der skal til for at mærke en forskel, har fået gjort op med min alt eller intet tankegang. Jeg har genfundet min nydelse ved træning, og oplevet at det altid kan svare sig at prioritere sig selv i en travl hverdag, hvor jeg både er mor, kæreste, elsker, husholderske, kok, kollega osv osv. jeg kan nu nyde min rødvin i weekenden med god samvittighed, en kage når jeg får lyst. Alt med måde, men livsnydelse frem for alt. ❤️🤩💪💪 tak for jer.

Jeg synes det er fedt koncept! Jeg kan nemt få træning ind i hverdagen med familielivet og skiftende arbejdstider. Jeg synes det er nogle overskuelige træninger der bliver lagt op og de er til at finde ud af som nybegynder. Jeg har haft fokus på, at træningen skulle blive en del af hverdagen og det har været en succes! Bonus er så at jeg har tabt lidt kilo og nogle cm i forløbet. Jeg har allerede meldt mig til næste forløb 😍🔥.

Jeg er blevet vanvittig glad for den her træning. Det overskueligt og nemt at gå til, hvilket gør at jeg faktisk får trænet 2-3 gange om ugen. Og jeg elsker, at jeg ikke selv skal tage stilling til hvad jeg skal træne. Derudover er det en fed træning, hvor jeg virkelig bliver presset 💪🏻

Jeg meldte mig på jeres kursus, fordi jeg pga coronaen måtte sige “farvel” til den træning, som jeg ellers lavede i motionscenteret. Jeg forsøgte at holde gejsten oppe med selvforsøgt træning, men gud hvor var det dog nemt at springe over, når ingen svingede pisken over en. Så kom pisken i form af jer og alle deltagerne, som jo lægger de fedeste kommentarer ind. Her skulle jeg i hvert fald ikke tabe ansigt ( selvom ingen kan se det 😂), så nu kører det. Næsten daglig træning og tit x 2. Jeg har tiden til det 🙂. Løbeturen er også blevet en naturlig del igen. Jeg skal ikke tabe mig ret meget, men spændingen er der alligevel, når jeg lørdag morgen springer på vægten og finder målebåndet frem. Det her program henvender sig til alle, men når jeg er på, tænker jeg, at det kun handler om mig - det virker meget personligt, og jeg føler mig alene i centrum. Det er SÅ fedt. Det eneste jeg syntes er “svært”, er at når man har min alder (64) og er stoppet på arbejdsmarkedet, så er man sat lidt af listen til at udregne sine tal på Team Danmark. Jeg har ikke det vilde brug for det - kunne bare være sjovt at vide det 🙂. Tak til Tina og Mikkel og jer alle og hav en dejlig dag 😊.

Jeg har haft et par meget stille uger... Motivationen har været forsvundet, og den dårlig samvittighed har fået den totale magt. I aften overvandt jeg "jeg-magter-det-ikke-i-dag-monsteret", men kom ind på træningerne - kiggede den igennem, og skyndte mig videre til Mikkels Burn og dernæst denne Quickie... og ja, det er så den træningsform der passer mig bedst, for så får jeg det gjort. Simpelthen fordi, at jeg bare skal følge med jer, og egentlig ikke forhold mig til hvad jeg skal lave, bare gøre det samme som der lige er gjort, mens jeg har jer med på skærmen ved siden af. Det er top-klasse træning, så jeg krydser finger for, at der kommer meget mere af det 😃 🙏❤

Jeg syndes det har været helt fantastisk at deltage ind til vider. Blev lidt skeptisk da der blev snakkede om at holde øje med kalorie, bruge apps mm, men må sige i er de første der har fået mig til at indse at det rigtig ofte handler om et andet alternativ, det har overraskede mig meget hvor let og enkelt det endelig er. Ændring af hvordan/hvad man spiser har virkelig givet mig så meget energi (min familie har enda nævnt det) og jeg elsker at træne med jer. I er meget inspirerende og ved at i viser hvem i er gør det kun meget bedre og man ser jer som et alm. menneske og hvis i kan så kan vi også 🙏🏻😁 1000 tak for det, og jeg skal helt sikkert med på næste omgang Camp ❤️

I forløbet her med jer Mikkel Muhl og Tina Muhl føler jeg mig tilpas pga tilgangen til hele sundhedstanken. I gør noget der kan være sindssygt kompliceret, til noget ret enkelt.. “livet skal være godt og det er dit eget ansvar, sæt igang! ” er vel overordnet set tilgangen - og hvem kan være uenig i det ❤️ “Lav de freaking burpees hvis du vil mærke en forandring” pakket så fint ind i empati, medmenneskelighed og sandfærdig tiltro til den enkeltes evne til at flytte sig selv et bedre sted hen.❣️ Jeg er med i disse forløb for at høste mentalt overskud.. fordi det handler om så meget mere end kost og kettlebells.. det handler om balance. 😘 Det hele passer så fint til mit menneske- og livssyn.. så det er bare greeeeaaaaat 🐯💪 Ps. der er så mange skønne empatiske kvinder på sådan et hold - der hepper på hinanden 👏

Det er nogle fantastiske træninger som er nemme at gå til og overskuelige - og med mange varierede øvelser og gode instruktioner 💪 Derfor har jeg tilmeldt mig det næste forløb 💪💪